追記、

10/17のワークショップに参加されて、
月経血コントロールや、布ナプキンに興味を持った方、

あるいは講座には参加できなかったけど興味ある！という方、

11/10に、青年文化センターにて「布ナプキンフェスタ」が開催されます！

東先生の月経血コントロール無料講座や、布ナプキン手作り教室、ヨガなど
内容は盛りだくさん！


興味がある方は是非！

OM　SHANTI

骨盤底筋エクササイズWS終了！

UPが遅くなりましたが、10/17の骨盤底筋エクササイズ＆癒しのマッサージ講座、
無事終了しました！

女性にとって大切なこと、たくさん教えていただきました。


骨盤底筋をゆるめる・締める呼吸法を実践！

何よりも、講師をなさった東先生のスタイルの良さ・・・！

普段の姿勢から、見直すことが大事なんですね～

マッサージで自然と心もほぐれて、いい雰囲気・・・

そして至福のリンパマッサージ・・・！

先生が持参された、マッサージクリームは講座後に即完売でした★

東先生、参加されたみなさん、ありがとうございました～!!!




最後にみなさんで記念撮影！お疲れ様でした★
 




13日のサタデーアシュタンガクラスも満員になりました。
11月スケジュールは調整中です。

そして、10/17の骨盤底筋エクササイズ、先着順ですので予約は早めにお願いします！